就時間而言，隻有3天：昨天，今天和明天。昨天是今天之前的所有時間，明天是今天之後的所有時間。這3天就是我們生活的全部時間。——菲利普·津巴多

 

   A:如何能快速進入需要的工作和學習狀态而不拖延呢？

   B:當ddl逼近。

   A:如果沒有ddl逼近的時候呢？

   B:拖着等ddl。

   A:那這件事情肯定對你不重要，或者是你還沒有意識到它的重要性。

   B:誰說的，我知道對我很重要。可是就是沒辦法靜下心來去做啊。

   A:那你不焦慮麼？

   B:當然焦慮啊。

   A:那焦慮怎麼辦？

   B:接受自己的焦慮呗。我做不到不拖延， 但至少現在我能做到少怪罪自己一些。

   A:怎麼就接受焦慮了？

   B：不然呢，還能怎麼辦？

   A：。。。。。。

 

對啊，還能怎麼辦呢？

 目前，從心理學視角出發的有關時間管理的技巧比比皆是，市面上有關于戰勝拖延，時間管理的書籍也都足夠詳細且有具體的操作細則。可是為什麼按照如此完善的方法論體系一步一步的做，拖延依舊是一個大家都在面對的問題？

 

如果你也感到困惑的話，那就快來參加我們的“時間管理”講座吧！你可以獲得：

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2 更加了解自己的時間觀，對時間觀會給生活帶來的影響更為敏感

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主講人：

    王璟奕 

    北京師範大學應用心理學碩士

    beat365心理健康教育與咨詢中心實習咨詢師

    國家二級心理咨詢師

 

講座時間：

    12月15日（星期五） 13:00-15:00

 

講座地點：

    化學學院A717

 

報名鍊接：

    https://www.wjx.top/jq/19006689.aspx

 

講座内容：

• 拖延症可戰勝麼

時間管理的書籍教給我們如何在較少的時間做較多的事情，強調大目标和小目标，制定待辦事項等等。可是我們制定了目标依舊完成不了，ddl依舊是第一生産力，我們因為拖延而焦慮，卻又在焦慮中拖延。

    為什麼我們掌握了很多方法，卻還是收效甚微？

 

• Life is temptation.

生活中充滿了誘惑，我們掙紮于屈服和反抗的選擇之中：是or不是，現在or随後，沖動or沉穩，專注現在or展望未來。

我們究竟是如何做出的選擇？

 

• 探索你的時間觀念

你的時間觀念反映了你的态度，信仰和有關時間的價值觀，甚至影響着你生活的方方面面：為何相愛容易相處不易？為何總會有人沉溺于網絡，酒精，賭博？為何很多人浪費時間會有罪惡感？為何我們怕胖卻總是胖？

    從時間的角度，我們如何理解生活中的這些問題？

（感興趣的同學可以點擊鍊接獲取時間觀念量表自測）