◀工作坊開設背景▶

心理壓力大是大學生面臨的一個突出且普遍存在的問題，這其中涉及學業發展、情緒障礙、人際關系等等方面，都屬于學生正常心理發展中有可能出現的問題。為進一步加強化學學院心理健康教育工作，幫助同學們擺脫心理困擾，擁有健康愉快的生活，學院本學期特聘請兩名經驗豐富的心理咨詢師專門為化學學院同學開設“親密關系”和“時間管理”兩期心理工作坊。

心理工作坊的形式是組成具有共同困惑的十人左右的小組，每個成員既是“求助者”又是“助人者”，可在有引導的相互影響中多視角地學習，有理論，有實踐，有體驗，有分享，獲得多重的反饋，從而産生心理與行為的改變。在團體中不但可以更有效地影響或改變個人的某些概念或想法，還可以協助解決原本在個人之間難以解決的問題。

心理工作坊旨在通過團體内人際交互作用，促使個體在交往中觀察學習、認識自我、調整改善與他人的關系。通過參加工作坊，一方面幫助大家掌握有關知識和社會技能，學會用有效的、合理的方式滿足自己的需要，提高人際交往水平，學習自主地應付由挫折、沖突、壓力、焦慮等帶來的種種心理困擾；另一方面可以協助大家樹立有價值的生活目标，認清自身的潛力，發揮個人的潛能。

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◀ “親密關系”心理工作坊▶

親密關系，将整個世界聯系在一起的唯一紐帶。家庭，友誼，愛情不僅在個體的生命周期中有變化，而且也會存在認知上的差異。接受你的羞怯和孤獨，掌握親密關系的規則，增添自己的吸引力。在繪畫和音樂裡感受關系的流動。

主講人簡介：

白麒钰

beat365心理與認知科學學院 心理學博士生

beat365心理健康教育與咨詢中心實習咨詢師

國家二級心理咨詢師

工作坊時間：3.11-4.15 每周日下午1:00-2:30

地點：化學學院A區九樓咖啡廳

次數：6次

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◀ “遇到自己的時間之旅”－－“時間管理”心理工作坊▶

目前，從心理學視角出發的有關時間管理的技巧比比皆是，市面上有關于戰勝拖延，時間管理的書籍也都足夠詳細且有具體的操作細則。可是為什麼按照如此完善的方法論體系一步一步的做，拖延依舊是一個大家都在面對的問題？

如果你也感到困惑的話，那就快來參加我們的“時間管理”心理工作坊吧！在這裡，你可以更加了解自己的時間觀，增加對生命的認識，并檢視自己生活中被忽視的時間，進一步了解自己。

主講人：

    王璟奕 

    北京師範大學應用心理學碩士

    beat365心理健康教育與咨詢中心兼職咨詢師

    國家二級心理咨詢師

工作坊時間：3.11-4.15 每周日下午3:00-4:30

地點：化學學院A區九樓咖啡廳

次數：6次

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◀報名方式▶

請于3月7日中午12:00之前點擊鍊接報名https://www.wjx.top/jq/20911370.aspx

或掃描以下二維碼報名

如有問題，可聯系王芊越老師（62757904）。